Características
- Pierde peso disfrutando de la comida.
- Consigue una relación sana con la comida y contigo.
- Alcanza tus objetivos sin poner en riesgo tu salud.
- Sin tener que usar ningún complemento alimenticio.
- Pierde peso de manera sostenible, sin efecto rebote.
- No es una dieta al uso, es un cambio en tu estilo de vida, te acompaño y motivo durante el proceso.
- Pierde peso y aprende a comer de forma saludable.
Características
- Mejorar tu rendimiento deportivo.
- Perder grasa.
- Aumentar masa muscular.
- Tener una correcta recuperación después de cada entrenamiento y/o competición.
- Seguimientos para cambios en el plan en función de los entrenamientos y/o competiciones y evolución.
- Planificación personalizada de la suplementación en el caso que sea necesario.
- Mantenimiento de los niveles energéticos durante los entrenamientos.
Características
- Descubre qué alimentos te sientan mal o que problema digestivo tienes.
- Intervenciones nutricionales específicas como la dieta baja en FODMAPs o dietas de exclusión.
- Disminuye/Mejora síntomas digestivos (distensión abdominal, gases…).
- Planificación de tu menú.
- Te aseguras de que a pesar de tu patología digestiva estás comiendo todos los nutrientes necesarios.
- Atención y seguimiento para cambios en el plan en función de lo que te sienta bien o mal y la evolución de la sintomatología.
- Siéntete más deshinchado, con menos gases y sin los síntomas propios de una intolerancia.
Características
- Mejora tu salud hormonal y tu fertilidad mediante los alimentos.
- Alimentación y atención personalizada.
- Menús o pautas adaptados a las diferentes etapas del ciclo vital en el que te encuentres.
- Mejora tu dolor menstrual.
- Que no te falte ningún nutriente si buscas embarazo.
Características
- Construye un modelo de alimentación saludable que se adapte a toda la familia, respetando las necesidades, gustos y rutinas de cada miembro.
- Convierte las comidas en un momento de disfrute y no de conflicto. Te ayudaré a gestionar situaciones habituales como el rechazo a ciertos alimentos, las comidas selectivas o las dificultades para mantener hábitos saludables en casa, favoreciendo una relación más positiva con la alimentación.
- Fomenta una educación nutricional positiva desde la infancia, ayudando a que tus hijos desarrollen una relación saludable con la comida y adquieran hábitos que les acompañen durante toda la vida.
- Diseña menús familiares equilibrados, prácticos y variados, incorporando nuevas recetas e ideas para que comer saludable sea sencillo, apetecible y compatible con el día a día de toda la familia.
Características
- Disminuye síntomas digestivos como distensión abdominal o hinchazón.
- Indicaciones y menús personalizados que serán el complemento perfecto a tus pautas medicinales.
- Atención y seguimiento para cambios en el plan en función de tus síntomas y/o diagnóstico.
- Resolución de todas las dudas relacionadas con tu patología.
- Consejo y guía acerca de qué pruebas realizar para conocer la causa del problema y poder realizar un abordaje más completo.
- Te aseguras de que a pesar de tu patología estás comiendo todos los nutrientes necesarios, y evitando los alimentos que no son sanos para ti.
Características
- Aprender a identificar qué productos o alimentos son sanos y qué productos no lo son.
- Consigue una relación sana con la comida.
- Crea tu lista de la compra saludable.
- Aprende a organizar tu menú semanal y tu batchcooking.
- Nuevas recetas sanas, sencillas y sabrosas.
- Te entrego menú y los materiales necesarios.