Áreas de trabajo nutricional

Pérdida de peso

Pierde peso disfrutando de la comida
Consigue una relación sana con la comida y contigo
Alcanza tus objetivos sin poner en riesgo tu salud
Sin tener que usar ningún complemento alimenticio
Pierde peso de manera sostenible, sin efecto rebote
No es una dieta al uso, es un cambio en tu estilo de vida, te acompaño y motivo durante el proceso
Pierde peso y aprende a comer de forma saludable

Mejorar tu rendimiento deportivo
Perder grasa
Aumentar masa muscular
Tener una correcta recuperación después de cada entrenamiento y/o competición
Seguimientos para cambios en el plan en función de los entrenamientos y/o competiciones y evolución
Planificación personalizada de la suplementación en el caso que sea necesario
Mantenimiento de los niveles energéticos durante los entrenamientos

Descubre qué alimentos te sientan mal o que problema digestivo tienes
Intervenciones nutricionales específicas como la dieta baja en FODMAPs o dietas de exclusión
Disminuye/Mejora síntomas digestivos (distensión abdominal, gases…)
Planificación de tu menú
Te aseguras de que a pesar de tu patología digestiva estás comiendo todos los nutrientes necesarios
Atención y seguimiento para cambios en el plan en función de lo que te sienta bien o mal y la evolución de la sintomatología
Siéntete más deshinchado, con menos gases y sin los síntomas propios de una intolerancia

Mejora tu salud hormonal y tu fertilidad mediante los alimentos.
Alimentación y atención personalizada.
Menús o pautas adaptados a las diferentes etapas del ciclo vital en el que te encuentres.
Mejora tu dolor menstrual.
Que no te falte ningún nutriente si buscas embarazo.

Construye un modelo de alimentación saludable que se adapte a toda la familia, respetando las necesidades, gustos y rutinas de cada miembro.
Convierte las comidas en un momento de disfrute y no de conflicto. Te ayudaré a gestionar situaciones habituales como el rechazo a ciertos alimentos, las comidas selectivas o las dificultades para mantener hábitos saludables en casa, favoreciendo una relación más positiva con la alimentación.
Fomenta una educación nutricional positiva desde la infancia, ayudando a que tus hijos desarrollen una relación saludable con la comida y adquieran hábitos que les acompañen durante toda la vida.
Diseña menús familiares equilibrados, prácticos y variados, incorporando nuevas recetas e ideas para que comer saludable sea sencillo, apetecible y compatible con el día a día de toda la familia.

Disminuye síntomas digestivos como distensión abdominal o hinchazón
Indicaciones y menús personalizados que serán el complemento perfecto a tus pautas medicinales
Atención y seguimiento para cambios en el plan en función de tus síntomas y/o diagnóstico
Resolución de todas las dudas relacionadas con tu patología
Consejo y guía acerca de qué pruebas realizar para conocer la causa del problema y poder realizar un abordaje más completo
Te aseguras de que a pesar de tu patología estás comiendo todos los nutrientes necesarios, y evitando los alimentos que no son sanos para ti

Aprender a identificar qué productos o alimentos son sanos y qué productos no lo son
Consigue una relación sana con la comida
Crea tu lista de la compra saludable
Aprende a organizar tu menú semanal y tu batchcooking
Nuevas recetas sanas, sencillas y sabrosas
Te entrego menú y los materiales necesarios